Les Cours (Adultes)

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Le cours de boxe débutant est un cours pour les personnes commençant dans la discipline et voulant apprendre les bases en ce qui a trait aux techniques de boxe. Les différents mouvements sont décortiqués et les combinaisons proposées sont plus simples et moins volumineuses. Une partie plus cardio y est également incluse afin de développer l’endurance cardiovasculaire des athlètes.  

*À noter qu’une personne de calibre supérieur peut tout de même participer au cours. Les entraîneurs s’adaptent aux différents niveaux des participants et varient les exercices selon ceux-ci.

Le cours de boxe avancé s’adresse à des personnes ayant une certaine expérience dans la discipline. Les techniques mises de l’avant sont plus raffinées et poussées de même que les combinaisons. L’ensemble du cours implique un volet d’endurance et cardiovasculaire.  

*À noter qu’une personne de calibre inférieur peut tout de même participer au cours. Les entraîneurs s’adaptent aux différents niveaux des participants et varient les exercices selon ceux-ci.

Le sparring consiste à une simulation de combat supervisée ou non par un entraîneur (selon le niveau des personnes présentes). Les athlètes voulant pousser leur entraînement à un niveau supérieur peuvent se présenter au cours de sparring afin de pratiquer leurs habiletés à boxer en compagnie d’un partenaire de combat. Pour les boxeurs plus débutants, l’entraînement se fait de manière graduelle et supervisée afin d’éviter les risques de blessure. 

*Un équipement particulier est demandé, tel qu’un casque de combat, des gants de sparring et un « mouthpiece ».

Le Rush fit est un cours de conditionnement physique qui vise à améliorer l’endurance cardiovasculaire ainsi que la force musculaire. C’est par le biais d’un circuit interactif en continu que les athlètes poussent et développent leurs capacités physiques via des entraînements bâtis par l’entraîneur. L’ensemble des mouvements et des exercices sont expliqués par ce dernier afin de favoriser un entraînement effectif et sans risque. La durée est de 45 minutes où une petite période d’échauffement et d’étirement sont incluses.  

*Le rush fit est inclut dans votre abonnement ou peut être payé de manière séparée au même coût qu’un cours de boxe (20$).

Le cours de boxe pour enfant est une initiation à la discipline. Il constitue un espace d’apprentissage à la boxe tout en permettant au jeune de dépenser son énergie.

Le cours de boxe parascolaire est nommé ainsi due à la période de la journée à laquelle il est offert. En effet, le cours est donné directement à la fin des classes, ce qui permet au jeune de se présenter tout de suite après l’école. Tout niveau confondu est accepté, ce qui fait en sorte que l’entraîneur adapte le cours en fonction des athlètes présentant durant le cours.

Le cours de boxe novice s’adresse aux jeunes voulant pratiquer la boxe de manière récréative ou à ceux voulant améliorer leurs habiletés afin d’intégrer éventuellement l’équipe de compétition. L’entraîneur vise à ce que chacun des athlètes repousse ses limites et atteigne son plein potentiel.

Le cours de boxe élite est pour les jeunes faisant partie de l’équipe de compétition du Club de boxe Viking. Ceux-ci sont sélectionnés par les entraîneurs et comportent les jeunes voulant effectuer des combats. Les entraînements sont beaucoup plus poussés et ont pour but de faire des athlètes les boxeurs les plus complets et préparés pour les compétitions. Une rigueur de travail particulière est de mise pour les jeunes faisant partie de ce niveau.

Le cours de sparring est réservé aux athlètes faisant partie de l’équipe de compétition du Club de boxe Viking. Ce cours consiste à mettre les jeunes dans des situations de combat de manière supervisée et contrôlée afin de toujours favoriser leur sécurité.

*Un équipement particulier est demandé, tel qu’un casque de combat, des gants de sparring et un protecteur buccal « mouthpiece ».